SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • Docenic Grasika !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Troche to wszystko zalosne, ze trzeba sie tak o to dopraszac! W Olimpie nowych modow zrobiono w przeciagu jednej doby, a tutaj o nasza kochana ksiezniczke z mafii nie mozna sie doprosic, moze powiadomcie Michail on troche Mateo pomaga... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 14089 Data: 2003-10-27 11:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zacznij od dawek 2ml przez pierwsze dni potem 2,5 i dojedz do 3 3,5 i nie zwiekszaj !! Pamiętaj że Hormon wzrostu jest wytwarzany tylko podczas snu ... Poazatym nie zdziw sie jak bedziesz sie budził w nocy po około 150 min to normalne zjawisko. Nie ma problemu by zasnąć ponownie. GHB również zmieni czas trwania Twojego snu, na około 7h wiecej nie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 17075 Data: 2008-07-16 11:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Metodą prób i błędów powstał jak dla mnie świetny deser, a mianowicie coś na wzór sklepowego budyniu, lub kisielu mlecznego, fachowo mówiąc. Wiadomo, smak będzie dużo zależał od użytej odżywki białkowej, aromatu, ilości słodzika. Jeśli ktoś chce podbić tłuszcz może dodać np. wiórki kokosowe. Składniki: Ser twarogowy półtłusty - 250g Żółtko [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-21 02:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Juz nie badzcie tacy weseli. Zrobcie sobie test. Jedzcie mieso kurczaki. A na okres 3 miesiecy przerzuccie sie calkowicie na mieso wolowe, zobaczycie duza roznice. Wystarczy przetestowac. Moge czasami cos przekrecic ale staram sie przekazac slowa Marka. Jesli chcecie to moze uda mi sie sprowadzic Marka i przetlumaczy Wam to na prosty jezyk [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16736 Data: 2009-08-21 21:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    niestety nóg nie mogę ćwiczyć:/ noto np. tak: Poniedziałek: Klatka- Wyciskanie sztangi na ławce poziomej w średnim uchwycie (3 serie 63kg po 5 razy) - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w średnim uchwycie (3 serie 50kg po 7 razy) - leżąc na ławce poziomej rozpiętki ze sztangielkami - ramiona lekko ugięte w łokciach (3 serie 12kg po 7 razy) [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2785 Data: 2007-11-25 08:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 latek i kupa mięśni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wypowiedz z linku : Oczywiścue że bierze sterydy, suplementy i odżywki plus dieta no i trening. Szkoda tylko że młodzi chłopcy co mają te 17-20 lat myślą że bez sterydów też będą tak wyglądać. A prawda jest taka że w jeżeli nie bierzesz sterydów i nie posiadasz dobrej genetyki do tego sportu to niestety dużo nie zdziałasz. Będziesz wygladal lepiej [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-28 16:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Suplementacja ---> co myślicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to jedziemy od początku: 1. Co o tym myślicie? Coś dodać, zabrać, ewentualnie zmienić? Wywal dextroze, na to konto zakup carbo. Możesz witaminki dokupić, jak masz kasę to chela-mzb olimpu 2. Czy ćwicząc 3 razy w tygodniu i stosując tą suplementacje jestem w stanie osiągnąć 8 kg masy mięśniowej więcej i w sposób widoczny poprawić swój wygląd? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2007-12-28 22:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna + (co jeszcze?)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Owszem może i masz doświadczenie,ale bez obrazy - takie doświadczenie to możesz sobie wsadzić.Co z tego,że ćwiczyłeś dajmy na to 3 lata skoro 2 lata miałeś przerw...Brak systematyczności i regularności w tym,co robisz. Myślisz,że jak kupisz odżywki to zaczniesz ćwiczyć?Może i masz w pewnym stopniu rację,ponieważ gdy zainwestujesz większą sumę [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 2007-05-09 23:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na redukcje do oceny, poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 150g fileta z kurczaka, 5ml oliwy, warzywa 3 Posiłek (przed treningiem):100g ryżu brąz./kaszy/400g ziemniaków, 150g fileta z kurczaka, warzywa 4 Posiłek (po treningowy): 30g odzywki białkowej, 6wafli ryżowych 5 Posiłek: 50g płatków owsianych/ryżu, 200g twarogu półtłustego/300g serka wiejskiego lekkiego, 10g wiórków kokosowych/orzechów włoskich/ [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2015-04-23 22:46:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA I PYTANIA DO FACHOWCÓW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o ocenę diety która ma na celu wraz z treningiem redukcję tkanki tłuszczowej. Posiłek 1 -g. 7 80 gr płatków fitnes+ szklanka mleka 1,5% 85 gr chudego białego sera PŁATKI FITNE TO CHYBIONY POMYSŁ, ZWYKŁE OWSIANE ALBO OTRĘBY OWSIANE ZALENE WRZACYM MLEKIEM. Posiłek 2 -g.10 3 kromki chleba razowego z masmixem+ 7 plasterków polędwicy z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2674 Data: 2003-12-23 21:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutki uboczne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Luk122 możemy podyskutować. Najpierw temat pH - oczywiście w kręgach naukowych przewija się również, ale został mocno napompowany, szczególnie w latach 80-90-tych kiedy to panował paradygmat, że wszystko co ma związek z tłuszczem jest złe. Dodatkowo przez wegetarian, dlatego czasem w niektórych artykułach mamy mocną nadinterpretację. Temat indeksu [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11024 Data: 2006-10-29 10:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety i odżywek.Ten gośc z allegro zaproponowal mi bym kupil kreatyne olimp mega caps 150 kaps i kre-alkalyn 1500 oraz białko wpc ostrowia. 4 kap kreatyny na czczo,4 kaps kre-alkalyn po treningi i jedna porcje wpc ostrowii przed snem.Dobrze te odzywki rozpisal? Lepiej jakieś inne wziąść? Nie chcę gajnerow bo mnie ladnie mowiac wysyfia po nich:/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2007-03-29 16:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 121 - live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    astutus to do usłyszenia. A ja jeszcze jedno powiem, że ta gala wyjątkowo pachnie nokautami. Wydaje mi się, że nawet 70% walk może się skończyć przed czasem. Andrzej nie mogę się już doczekać tej gali. Normalna masakra. Pikanterii dodaje jeszcze to, że większość z nas zaczęła bawić się w typera, a kurde 700 zł na odżywki piechotą nie chodzi [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-23 20:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - potrzebny feedback

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (szare renety, bo lubię kwaśne) na maśle klarowanym i jak są juz trochę skarmelizowane/ podsmażone zalewam jajkami rozbełtanymi z płatkami jaglanymi/ maka jaglaną i cynamonem (można masę dosłodzić ksylitolelm lub odrobiną odzywki białkowej), dosmażam jakies 5 minut - i mam rano szarlotkę. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-23 08:28:05

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2016-11-23 08:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spasłeś się jednak :D czemu nie aktualizowałeś avka? :)) ja przeglądam jakieś odżywki na start masy bo już mi źle na redukcji. Koniec zakładam z końcem miesiąca ;) mam poprostu dość nie mówiąc o ch samopoczuciu ;> no i telefon jeszcze wybrać trzeba bo moge już zmienić ;) o_0

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-24 11:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shaker - jaką firmę polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja mam doswiadczenie z 3 szejkerami: 1) Zwykly ze sklepu sfd (0,5 l) -> wszystko ok, odpowiednio mieszal odzywki, nie wybuchal jak sie nie odpowietrzylo :D cena/jakosc bdb! 2) Biogenix -> bardzo dobry szejker zarowno wizualnie jak i w prkatyce okazuje sie niezgorszy, zakrecany, wiec rowniez nie zdarzylo mi sie, zeby wybuchl, a nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 17525 Data: 2005-03-20 09:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak patrząc po Twojej diecie to jesz zdecydowanie za mało. Spróbuj zrobić dietę od nowa, policz zapotrzebowanie kaloryczne by nie brać białka na darmo. Jeżeli jesz za mało to białko zamiast budować mięśni, idzie Ci w zapotrzebowanie kaloryczne i po prostu je spalasz. :) musisz mieć bilans dodatni w diecie, bo z tego co jesz teraz nie zbudujesz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15477 Data: 2009-02-26 22:36:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Niezadowalające efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odświeżam temat. Starałem się wprowadzić w życie Wasze wskazówki (za które bardzo dziękuję) i w konsekwencji urodziło mi się kilka pytań. 1. Czy 190 gram białka (2,23g/kmc) to odpowiednia ilość? (W-150, T-130) 2. Czy spożywanie 40-45g tłuszczu w jednym posiłku jest ok? 3. Jeżeli posiłek potreningowy jest kolacją, to kiedy spożyć resztę węgli? [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3185 Data: 2016-12-22 15:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typ treningu przy MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] 4-6 posilkow mniejszych niz 3 wieksze, to jest wazne i jedz tyle, zeby sie najesc, ale to chyba oczywiste i unikaj jakis chipsow czy cos. A zapewne chodzilo Ci ogolnie o odzywki i suplementy, a wiec - zabierz sie za nie tak za 3 mies. jak napisales, a kreatyna jak mowie min pol roku, a jezeli chodzi jakie suplementy to ja biore tak - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2008-04-19 20:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - dobór suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] będzie dorzucenie do kreatyny beta alaninę. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167 Poza tym, z podstaw witamina D3 2000IU, kwasy tłuszczowe omega 3, magnez. [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 2021-11-13 15:20:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)